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出梅即迎来“大暑”,请收好这份健康提示_健康频道_东

发布日期:2020-07-29 05:36   来源:未知   阅读:

原标题:出梅即迎来“大暑”,请收好这份健康提示

昨日申城正式出梅

超长梅雨季后

今天即迎来大暑节气

大暑处于三伏

是一年中最热的阶段

大暑时节有哪些健康提示

龙华医院中医预防保健科

方泓主任医师以及李少滨主治医师

向大家介绍

大暑时节阳热下降,水气上腾。大暑节气,中医养生最主要的原则是清热解暑、清心养心、健脾除湿,此外还应注意运动和饮食调养,也是冬病夏治的好时节。

清 热 解 暑

大暑节气,天气闷热潮湿,人体感觉热,但即使大汗淋漓也不能解热,很容易中暑,闷热天气尽量少出门、少活动,外出时一定要做好防暑工作,应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,避免剧烈运动,及时补充水分和盐分,随身备用人丹、十滴水等祛暑药物。

清 心 养 心

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